MBSR – was ist das eigentlich?
8. Dezember um 19:00 - 20:30
Diese eineinhalbstündige Veranstaltung bietet einen ersten Einblick in das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction), im deutschsprachigen Raum bekannt als Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Sie informiert darüber, was Achtsamkeit im Kontext von Stressbewältigung bedeutet und wie der MBSR-Kurs am Annahof aufgebaut ist.
Der Abend richtet sich sowohl an Interessierte als auch an bereits angemeldete Teilnehmende und ermöglicht eine erste praktische Erfahrung mit Achtsamkeitsübungen. Dabei wird erlebbar, wie Achtsamkeit unterstützend auf körperlicher und mentaler Ebene wirken kann.
Eine Anmeldung für den Kurs, der am 12.01.2026 beginnt, ist im Anschluss weiterhin möglich.
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